İyi ve rahat bir uykunun hem bedensel hem de zihinsel yönden ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Özellikle uykusuz kaldığımız zamanlarda uykunun kıymetini de daha iyi anlıyoruz. Sadece birkaç saatlik eksiklik bile güçsüz kalmamıza yetiyor.Uyku bu kadar öenmliyken uykusuzluktan yakınanların sayısı hiçte az değil. İyi uyuyabilmek için,öncelikle kişinin kendisine bir uyku düzeni oluşturması gerekir. Bu da düzenli halde aynı saatte yatmak ve kalkmak anlamına gelir.
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/orgudant/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/aioseop.class.php:243) in /home/orgudant/public_html/wp-content/plugins/sayfa_sayac/sayfa_sayac.php on line 451
İlginizi Çekebilecek Diğer Tatil Yazıları
- Fazla vitaminin ne gibi etkileri olur ?
- kadınlarda meme kanseri belirtileri
- pancar suyunun faydaları
- baş ağrısı tedavisi
- Aşırı terlemeye çare
- Erkeklere doğum kontrol iğnesi geliyor
- domuz gribi
- yaşlı babanın çocuğu daha başarısız oluyor
- Mekan Tanımayan Egzersizler
- Gülün,Bağışıklık Sisteminiz Güçlensin
