Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 600 Kcal
Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
2.GÜN
Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
3.GÜN
Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/orgudant/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/aioseop.class.php:243) in /home/orgudant/public_html/wp-content/plugins/sayfa_sayac/sayfa_sayac.php on line 451
İlginizi Çekebilecek Diğer Tatil Yazıları
- Ayakkabı Çılgınlarına Mimari Çözümler
- ilginç pratik bilgiler
- ABD vize başvurusu hangi nedenlerle geri çevrilir
- alabalık
- hindistan cevizi yeme teknikleri
- zeytin yağının sızması kalbe iyi geliyormuş
- çay stres’e iyi geliyormuş
- tepeli beyaz güvercin resimleri
- kısırlığın nedeni kadın ve erkek hücre rekabetiymiş
- turna balığı resimleri ve özellikleri
